【受講前】

・ 下のような期待を持っている。
・ 自分が日常生活で感じている「歪んだ感じ」を軽減し、バランスを整えること。
・ 体を活性化すること

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　 【受講後】

・ 体を軽く感じ、筋肉の深い部分が動きやすいように感じる。 肩がほぐれ、体の伸びが良くなった。
・ 体脂肪が減った。
・ 「体を使いたい」という状態になっている。仕事場ではうっかり忘れがちだが、この状態を体が思い出せるように、これから「自分の体を見てあげる」ということをしたい。